Nápady a Návody keyboard_arrow_right Nápady a Návody keyboard_arrow_rightSyr Cottage je vhodný na chudnutie aj ..

Obrázek příspěvku: Syr Cottage je vhodný na chudnutie aj priberanie.

Syr Cottage je vhodný na chudnutie aj priberanie.

personaccess_time08.marec 2020chat_bubble_outline0 komentářůremove_red_eye35 shlédnutí

 

Malé biele guľôčky v tégliku sa stali súčasťou mnohých diét nielen na chudnutie, ale najmä na priberanie svalov. Je na to niekoľko dôvodov prečo vďaka syru Cottage môžete ako priberať tak i chudnúť. Tento syr obsahuje málo tuku a kalórií, zanedbateľne sacharidov a veľa bielkovín, vďaka čomu nepriberiete tuku, ale udržíte alebo vybudujete si svaly. Potravín s tak priaznivými výživovými hodnotami je na trhu málo, preto syr Cottage by sa dal nazvať aj superpotravinou. Navyše Cottage je bohatý na vitamín B2, ktorý je dobrý pre kožu a zdravé oči. Obsahuje aj vápnik a fosfor, ktoré sú dobré pre silné kosti a zuby. Cottage cheese sa dá kúpiť s rôznymi príchuťami, s bylinkami, chilli paprikou alebo s príchuťou cibule a cesnaku.

 

Výživové hodnoty syra Cottage od rôznych výrobcov:

 

 

Bielkoviny (g)

Sacharidy(g)

Tuky(g)

Kalórie(kcal)

Cottage syr Rajo

13

3

4,2

102

Cottage (Madeta)

13,5

3,3

5

115

Cottage 10% t.v.s

12,5

2,5

2,5

85

Cottage s pažitkou (Madeta)

13,5

3,3

5

115

Cottage s bylinkami (Tesco)

13,4

1,8

2,2

81

 

Prírava

 

Cottage syr je vhodný na raňajky a jeho príprava je jednoduchá. Stačí otvoriť téglik a jesť s celozrnným pečivom ako jogurt alebo syr môžete naniesť na chlieb. Existujú aj sofistikovanejšie recepty, Cottage môžete pridať do cestovín, na pizzu, do koláčov, lasagní alebo do praženice. Cottage je vhodný s olivami, paprikou ale aj s ovocím ako ananás, broskyne či maliny. Je len na vás, koľko času venujete príprave syra Cottage.

Syr Cottage je vynikajúcim pomocníkom v diéte a nemali by ste sa mu vyhýbať. Jeho nutričné hodnoty sú veľmi priaznivé a v podstate je jedno, po ktorom druhu či od ktorého výrobcu. Takmer všetky sú podobné, záleží len na vašej chuti. Cottage rozhodne odporúčame na chudnutie i pre udržanie svalov v diéte.

folder_openPřiřazené štítky

0 komentářů

commentŽádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.

Podobné články

Brynza, elixír zdraví

personAlena Haldováremove_red_eye24bookmarkZdravie

Brynzu můžete milovat anebo nenávidět, nic mezi tím. Její chuť a vůně je tak specifická, že tomu nemůže být jinak. I já jsem brynzu v dětství nesnášela, svou výraznou vůní a chutí mi připomínala drožďovou pomazánku. S přibývajícím věkem jsem však změnila názor a ..

Ako chutí Slovensko? Ani ako bryndza, ani ako posúchy

personAlena Haldováremove_red_eye40bookmarkNápady a Návody

Keď raňajky sú „obedom“Viete si predstaviť, že by ste si neodkrojili krajec voňavého pšeničného chleba, nedali si čerstvú paradajku alebo zemiakovú kašu? Tieto suroviny síce považujeme dnes za úplnú samozrejmosť, no kedysi ich naši predkovia nepoznali. Zemiaky, paradajky či ..

Psyllium (Skorocel indický)

personAlena Haldováremove_red_eye27bookmarkZdravie

Rastlina psyllium alebo iným názvom skorocel indický obsahuje veľké množstvo vlákniny. Prípravky z psyllia dostanete kúpiť v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou. Je to jednoduchý spôsob ako si zabezpečiť dostatok vlákniny v diéte. Odporúčaná dávka vlákniny pre ..

UŽITOČNÉ INFORMÁCIE O VÍNE

personAlena Haldováremove_red_eye54bookmarkNápady a Návody

PRÁCA VO VINOGRADETej práce je veľmi veľa, čo vinár musí vykonať, kým môže s pocitom dobre vykonanej práce uzavrieť ďalší – úspešný či menej úspešný rok. Predpokladom pestovania vínnej révy je výber odrody, sadeníc a podkladby pre nové výsadby, úprava koreňa, ..

Návod na ihelníček + nádobku na drobnosti

personAlena Haldováremove_red_eye30bookmarkNápady a Návody

Kreatívny návod hotový za 15 minút. Vhodný ako darček pre niekoho, kto rád tvorí :).Dnes si ukážeme, ako rýchlo, lacno a jednoducho vyrobiť ihelník, spojený s mini úložným priestorom na pomôcky pri šití a tvorení. Na tento návod nepotrebujeme šijací stroj.Čo potrebujeme: ..

Fondue

personAlena Haldováremove_red_eye35languagemaxirecepty.sk

Milujem syry v akejkolvek podobe a chuti. A tak som sa rozhodol pri posedení s priateľmi zahrať si jednu hru o ktorej nemajú ani chýru. Ste zvedaví? Čítajte ďalej a odpoveď najdete v článku. Pravá Fondue sa pripravuje vo Švajčiarsku. Ale keďže sme tu doma a nie pod Alpami, tak si ju ..

Matcha čaj - na chudnutie aj detoxikáciu

personAlena Haldováremove_red_eye22languagemjd.sk

Čaj so zvláštnym menom 'Matcha' je používaný najmä v Číne a Japonsku. Matcha čaj je však v poslednej dobe stále populárnejší aj v našich končinách. Dá sa kúpiť vo forme jemného zeleného prášku a ak je vaším cieľom formovanie postavy, môžeme vám ho len odporučiť. Čaj ..

Zapekané slimáky

personAlena Haldováremove_red_eye31languagemaxirecepty.sk

Rýchly recept na dnešný večer :) Čakám návštevu a keďže sú to dobrý známi, tak sa patrí niečo jednoduché a dobre pripraviť. Pozriem do špajzy čo tam všetko je, pozriem do ladničky čo tam ešte ostalo po celom týždni. Na nákup sa mi nechce, tak treba poskladať z toho čo dom ..

Recepty: Zapekaná paprika

personAlena Haldováremove_red_eye33languagemaxirecepty.sk

Potrebujeme: zelenú papriku, lepšia je keď nemá moc hrubú stenuvegetuolivový olej na vareniesyr - najlepšie trojuholníky karička1. Papriku narežeme tak, že vybereme stopku, ale snažíme sa ju vyrezať s čo najmenším odpadom, aby nám potom syr moc nevytekal.2. Do každej papriky dáme ..

Veľký zoznam diét

personAlena Haldováremove_red_eye20languagemjd.sk

Z toľkého nepreberného množstva diét, ktoré existujú je veľmi ťažké vybrať tú správnu. Často počujete ako tá ktorá diéta niekomu veľmi zabrala a vďaka nej niekto schudol 10 aj viac kíl za pár dní. Čo pomôže niekomu, nemusí na vás pôsobiť tak isto efektívne. Druhá vec ..